Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird.
​​Hoher Anspruch. Enge Deadlines. Schnelles Tempo.
Bis...
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Krankheitstage steigen.
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Erste Leistungsträger steigen aus.
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Kündigungen kommen überraschend.
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Stimmung im Team sinkt.
Der Arbeitstag endet.
Die Anspannung nicht.
Was 30 Minuten im Team verändern können.
Evidenzbasierte Stressregulation, die Teams sofort aus
der Daueranspannung holt und Krankheitstage reduziert.
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Alltagstauglich. Einfach integriert. Sofortige Wirkung.
In 3 Schritten zu einem
gesunden & leistungsfähigen Team.
1
Bedarfsklärung (20 Min.)
Kurzes Gespräch zur Belastungssituation im Team, Zielsetzung und Rahmenbedingungen.
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2
Pilotsession (30 Min.)
Live (digital / vor Ort).
Erlebt im Team, wie evidenzbasierte Stressregulation wirkt. Unverbindlich. Kostenlos.
3
Programm starten.
Direkt über euer Meetingtool oder im Büro vor Ort. Integriert in euren Arbeitsalltag.
Ohne Aufwand für HR.
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"Ich habe selbst erlebt, wie leistungsstarke Teams kippen – nicht wegen fehlender Motivation, sondern wegen dauerhafter Überlastung."
Alisa Reibold
Ehemalige HR-Leiterin & HR-Beraterin |
Heute Resilienz- & Regulationstrainerin
Über mich
​Als ehemalige HR-Leiterin im Scale-up kenne ich die Dynamik.
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Schnelles Tempo. Hoher Anspruch. Bis die Stimmung kippt.
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Heute arbeite ich mit Regulation
statt klassischen BGM-Formaten.
Zufriedene Kunden
Kein Wellness. Keine Selbsterfahrung. Sondern evidenzbasierte Stressregulation.
Ich verbinde HR-Praxis mit evidenzbasierter Stressregulation –
damit Leistungsfähigkeit stabil bleibt und Krankheitstage sinken.
Inhouse.
– Direkt vor Ort im Arbeitsalltag integriert –
Digital.
– Nahtlos für Remote & hybride Teams –
Inhalt einer Session
​30 Minuten. Drei Phasen. Kein Equipment.
Ankommen. Atem- und Aufmerksamkeitslenkung aus Breathwork und Meditation. Wir holen das Nervensystem aus dem Daueranspannungsmodus.
​Lösen. Alltagsnahe Mobilisation aus dem Yoga für Rücken, Schultern und Nacken – genau die Bereiche, die nach vielen Stunden Bildschirmarbeit blockiert sind.
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Beruhigen. Techniken aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Aktive Regulation des Nervensystems. (optional im Liegen)
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– Ohne Aufwand, ohne Umkleiden.
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Typische Einsatzpunkte:​
• Morgens vor dem ersten Call • In der Mittagspause
• Nachmittags als Fokus-Treiber • Als Abschluss intensiver Arbeitstage
Was ist enthalten?
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Onboarding-Call mit HR/Team Lead zur Bedarfsanalyse
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Individuell auf die Bedürfnisse des Teams zugeschnittene Sessions
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Professionelle Durchführung (DE / ENG) vor Ort oder digital
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Vorbereitung des Meeting-/ Pausenraumes
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Anfahrt im Umkreis von 20 km
Empfohlen als 8-Wochen-Programm
(1-2 Mal wöchentlich)
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Kein Abo-Modell. Kein Aufwand für HR.
Volle Wirkung ab der ersten Session.
ab 270 €
pro Teamsession
T. Bukac, Geschäftsführer NEVOTEC
“Besonders wertvoll ist, dass die Einheiten direkt im Arbeitsalltag funktionieren - ohne zusätzlichen Aufwand für uns."
